Cabelos fracos, sem brilho, caindo.... muitas mulheres costumam investir bastante em produtos de tratamento- o que não é ruim. Porém o problema pode está na dieta que a pessoa segue, os alimentos que compõe seu cardápio podem não conter os nutrientes necessários que o organismo precisa, causando um reflexo negativo em seu cabelo. Uma Alimentação balanceada é sempre indicada por nutricionistas, e sabemos que é essencial para manter uma vida saudável. Além disso, temos alguns alimentos que contém características que contribuem para um cabelo lindo e cheio de vida. Alguns deles são:
- Frutas secas e sementes de girassol: Contribuem para um cabelo bem hidratado;
- Vinagre de maça: Controla a queda;
- Frutos do mar: hidratação e renovação celular;
- Nozes e castanhas: reduz oleosidade e estimula o crescimento.
Esses são alguns dos alimentos que podem te ajudar a ter o cabelo lindo que sempre sonhou. Mas lembre-se sempre: Uma alimentação balanceada é uma alimentação compostas por todos os grupos alimentares , mas sempre em quantidades adequadas. Não adianta apenas comer algum dos componentes que citei aí em cima. Inclua em seu cardápio frutas, legumes, carnes magras, reduza consumo de gorduras e doces, beba bastante água e pratique exercícios físicos. Com certeza o resultado vai ser melhor que imagina!
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